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榄菜肉末蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-16 11:30:11

榄菜肉末蒸豆腐的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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榄菜肉末蒸豆腐的做法步骤

更新于:2018-06-05

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家常菜谱分类减肥菜谱分类煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

盒装内脂豆腐1盒肉末50克香港橄榄菜60克葱姜蒜末少许红椒圈少许料酒1小勺生抽1大勺鸡精少许

榄菜肉末蒸豆腐的做法详细步骤

第1步

用剪刀将内脂豆腐的盒底四角小心剪去,放置15分钟,沥去水分.然后撕去表面覆盖的薄膜,将豆腐轻轻地反转倒至盘中,用小刀割成小块.

热锅入油,油温后放入葱姜蒜末炒香,放入肉末炒散,加料酒煸炒至颜色变白.

第2步

加入香港橄榄菜和其他的调料,炒匀后覆盖在豆腐上.

蒸锅放水烧开后,把豆腐放在蒸架上蒸5分钟即可.

榄菜肉末蒸豆腐的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

豆腐炖鱼头   粉蒸排骨   石锅辣白菜豆腐    更多做法>

橄榄

1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...

一般人群均可食用...详细介绍

橄榄菜谱:

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