蒸鲈鱼的做法_蒸鲈鱼怎么做【图文】_家常菜谱

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蒸鲈鱼的做法步骤

更新于：2018-03-10

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菜系及功效：家常菜谱

蒸鲈鱼的制作食材：

鲈鱼1条(约500克)，姜，葱各10克，冬菜20克，红椒1只，花生油15克，生抽王(酱)30克，胡椒粉少许。

蒸鲈鱼的做法详细步骤

1.鲈鱼杀洗干净，用碟摆好，姜、红椒切米，葱切花，把冬菜、姜米，红椒米撒入鲈鱼上面。

2.锅加蒸笼烧开水，放入用碟摆好的鱼，用大火蒸8分钟既熟拿出，放入葱花、胡椒粉。

3.烧锅下油烧开，淋入鱼上面，再加入生抽即成。

蒸鲈鱼的营养分析

鲈鱼

1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用...

一般人群均可食用1. 适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人...详细介绍

鲈鱼菜谱：

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蒸鲈鱼视频在线观看：

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