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蜂蜜水不建议清晨喝

美食网 | 时间:2020-05-14 16:26:26

清晨时分,人体经过一晚上的睡眠,身体中的水分已有大部分被代谢掉,血液黏稠度较高,此刻需要通过饮水来冲淡血液黏稠度。

  蜂蜜水中含黑龙江专业治疗癫痫医院哪家好有糖分,饮用后,蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此,清晨饮用蜂蜜水只会加重肠胃负担,无法起到降低血液黏稠度和清理肠胃的作用。

晨起应当饮用一杯约100~120ml的温开水,以冲淡血液黏稠度。

至于蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时后再饮用。比如,配合着早餐或者上午的时候喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道蠕动,辅助清理肠胃青少年癫痫病的症状

当然,也可以是下午,每天下午三四点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗很大、很疲劳贵州很好的癫痫医院的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。

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