三鲜老油条的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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三鲜老油条的做法步骤

更新于：2018-01-06

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

老油条两根对虾三只黄瓜半根鱼饼一个黑木耳一把葱姜一点盐适量

三鲜老油条的做法详细步骤

第1步

老油条掰小断入盘中备用

黑木耳泡发 鱼饼切丁 黄瓜去皮切丁 葱姜切碎

第2步

炒锅入油放入葱姜碎 出香味后再倒入黄瓜丁、对虾、黑木耳翻炒

加盐、加少水 倒入鱼饼丁煮开后即可倒入油条盘中

三鲜老油条的营养分析

黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱：

拍黄瓜   酸汤面   爽口香脆酸辣黄瓜    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍

木耳菜谱：

黑木耳红枣汤   三鲜豆腐包   枸杞木耳炒山药    更多做法>

对虾

1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节...

一般人群均可食用1. 适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；适...详细介绍

对虾菜谱：

虾片粥   油爆对虾   对虾粥    更多做法>

油条

油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。 ...

一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；...详细介绍

油条菜谱：

油条   油条烧南瓜   油条炒丝瓜    更多做法>哈尔滨哪里能治儿童癫痫沈阳治疗癫痫病专业医院哪家好陕西哪家公立医院治疗癫痫