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满口香的家常做法[多图]_满口香怎么做好吃-_家常菜谱

石家庄美食网 | 时间:2019-12-16 11:06:58

满口香的家常做法[多图]_满口香怎么做好吃-_家常菜谱

满口香的做法

葵花籽这种小而又不起眼的消闲食品,吃起来有如“老虎吃蚊——多吃少吞”,但因它甘香可口,食之不易,反而有一种魅力;本菜与花生蔬菜一同翻炒,香鲜是必不可免的了,其营养价值也是颇高,相信再没胃口的人看到这道菜,都会忍不住尝一尝哦。

营养价值:

维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸

食疗功效:

润肠通便、防癌抗癌

适宜人群:

宜脾胃不和、食欲不振、便秘等患者食用

满口香所需材料

主要食材:葵花籽 ( 50克 )花生 ( 50克 )菠菜 ( 200克 )辅助佐料、西红柿 ( 少许 )盐 ( 3克 )味精 ( 1克 )醋 ( 6克 )酱油 ( 10克 )

满口香的做法

1、菠菜洗净切段;西红柿洗净切片,瓜子取仁;花生米煮熟备用。

2、锅内注水烧沸后,加入菠菜段焯熟后,捞起沥干并装入碗中,再放入瓜子仁、熟花生。

3、加入盐、味精、醋、生抽拌匀后,倒扣于盘中,撒上西红柿片即可。

满口香的功效与作用

1、菠菜菠菜中富含的元素有明目功效,多食用还可治疗夜盲症。

2、瓜子仁能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等,还能增强人的记忆力。

3、花生米可以燃烧体内有害的胆固醇,降低高血脂;同时花生的纤维素可清除体内垃圾。

4、满口香具有清热明目、刺激食欲、润肠通便、防癌抗癌等功效。哪家治疗癫痫病的专业医院吃什么药治疗癫痫小孩癫痫治疗费用吃奥卡西平片能治疗癫痫吗