银耳莲子汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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银耳莲子汤的做法步骤

更新于：2017-12-09

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家常菜谱分类美味粥汤分类时尚饮品分类甜品/点心分类美容菜谱分类甜味 菜品口味煮主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

水发银耳适量莲子适量水适量冰糖适量枸杞适量

银耳莲子汤的做法详细步骤

第1步

把银耳，莲子，水，冰糖等一同放入锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯

放入枸杞，再炖片刻

第2步

出锅，装如容器内，放入冰箱冰凉再食用

银耳莲子汤的做法小贴士

若不喜食凉，趁热喝也是不错的选择

银耳莲子汤的营养分析

银耳

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...

一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍

银耳菜谱：

冰糖银耳汤   银耳枸杞汤   草莓银耳露    更多做法>

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱：

枸杞排骨汤   黑糯米八宝粥   枸杞鲜肉大丸子    更多做法>

莲子

1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用...详细介绍

莲子菜谱：

薏米莲子粥   莲子糯米粥   秋梨银耳莲子羹    更多做法>西安儿童癫痫医院哈尔滨哪家癫痫医院治疗癫痫比较好左乙拉西能治疗癫痫疾病吗