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茼蒿煮肉片的做法_茼蒿煮肉片怎么做【图文】_家常菜谱

石家庄美食网 | 时间:2019-12-23 14:54:41

茼蒿煮肉片的做法_茼蒿煮肉片怎么做【图文】_家常菜谱

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茼蒿煮肉片的做法步骤

更新于:2018-04-12

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家常菜谱分类营养不良食谱分类贫血食谱分类明目食谱分类便秘食谱分类咸鲜味 菜品口味煮主要工艺

食材明细

茼蒿150克猪肉(瘦)50克鸡腿蘑(干)50克枸杞子10克色拉油15克姜5克盐2克味精1克白砂糖3克鸡精1克

茼蒿煮肉片的做法详细步骤

1. 茼蒿去老叶,洗净;

2. 瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;

3. 鸡腿菇切成片,洗净;

4. 枸杞用开水泡洗干净;

5. 锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;

6. 另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;

7. 锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;

8. 再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

茼蒿煮肉片的做法小贴士

健康提示:

1. 我们在涮火锅时常吃茼蒿,因为这种植物能促进新陈代谢,减少皮下脂肪堆积。

2. 瘦肉脂肪含量低,吃肉且只吃瘦肉也是减肥解馋的一个小秘决哦!

食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

茼蒿煮肉片的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大...详细介绍

猪肉菜谱:

炖猪肉   香菜羊肉水饺   猪肉饺子    更多做法>

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱:

枸杞排骨汤   淮杞炖鹌鹑   菠菜枸杞熘猪肝    更多做法>

鸡腿菇

鸡腿蘑含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。具有调节体内糖代谢、降低血糖的作用,并能调节血脂,对糖尿病人和高血脂患者有...

一般人群均可食用,尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。...详细介绍

鸡腿菇菜谱:

杂菌干炒墨鱼仔   砂锅鸡腿菇丸子   鸡腿菇炒莴笋    更多做法>山西癫痫医院排名兰州那家治疗癫痫好昆明重点癫痫病医院沈阳市到哪家医院治癫痫病呢