三色玉米的做法_三色玉米怎么做_家常菜谱

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三色玉米的做法步骤

更新于：2018-03-03

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家常菜谱分类咸味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

玉米笋(罐装)150克芦笋100克胡萝卜100克黄油50克盐3克

三色玉米的做法详细步骤

1. 胡萝卜洗净切成宽条；

2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟，捞出沥干水分；

3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；

4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。

三色玉米的做法小贴士

食物相克：

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

三色玉米的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

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芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍

芦笋菜谱：

芦笋炒鸡柳   西芹芦笋贝   芦笋烧干贝    更多做法>

玉米笋

玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。 ...

一般人都可食用...详细介绍

玉米笋菜谱：

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