菠萝炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 菠萝炒饭的做法 菠萝炒饭的做法步骤 更新于：2018-05-10 收藏 44 次  /  3 人做过这道菜 分享菠萝炒饭的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类酸甜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 菠萝1个胡萝卜半根火腿肠1根米饭2大碗豌豆适量生抽半勺白胡椒粉适量番茄酱适量 菠萝炒饭的做法详细步骤 第1步 材料:大米洗净 豌豆、玉米粒和胡萝卜 第2步 胡萝卜切丁和玉米粒、豌豆放一起 米饭中放入适量的清水,把豌豆、玉米粒、胡萝卜丁放入锅中一起煮熟 第3步 火腿肠切粒,葱末 准备一个菠萝 第4步 对半切开，挖出果肉,把菠萝皮洗净备用 菠萝果肉备用 第5步 热锅下油,倒入火腿肠粒翻炒 再把煮好的米饭倒入,加入适量的生抽、白胡椒粉和番茄酱(根据个人喜好,可加可不加)继续翻炒 第6步 盛出,装在原先的菠萝皮里即可享用了！我家孩子特别喜欢,有小孩的辣妈可以试试哦！ 菠萝炒饭的营养分析 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜汁   河塘月色   甘蓝菜炒胡萝卜丝    更多做法> 菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；2. ... 一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍 菠萝菜谱： 菠萝饭   花卷鱿鱼   减肥解暑菠萝黄瓜汁    更多做法> 火腿肠 火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种... 一般人皆可食用；孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好；肝肾...详细介绍 火腿肠菜谱： 养心三丝汤   火腿肠婆婆丁菜干粥   土豆丝炒火腿肠(学生版)    更多做法> 米饭 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生... 一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍 米饭菜谱： 排骨饭/排骨米饭   茄汁肉丁盖浇饭   鸡肉咖喱米饭    更多做法>洛阳靠谱的羊癫疯医院是哪家小儿癫痫治疗医院天津去哪的医院医治癫痫较好北京治癫痫选择哪家医院