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生菜三文鱼沙拉的做法步骤
更新于：2018-08-17
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家常菜谱分类清爽凉菜分类拌主要工艺10分左右所需时间普通制作难度
食材明细
生菜适量泰式酸辣蘸料适量三文鱼适量罗勒叶适量千岛沙拉酱适量酸黄瓜适量
生菜三文鱼沙拉的做法详细步骤
第1步
生菜洗净、脱水，切成丝
三文用小勺捣碎
第2步
酸黄瓜切丁
以上3样放入沙拉碗，加入千岛沙拉酱拌匀，撒少许罗勒叶即可。
生菜三文鱼沙拉的营养分析
生菜
1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固...
一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
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三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增...
老少皆宜。特别是对心血管疾病患者和脑力劳动者、应试学生更加有益。
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