众所周知生姜具有辛温解表效果，同时也能够祛除寒气湿气，能刺激毛细血管，改善了新陈代谢速度以及血液循环。尤其是使用生姜泡脚可升高基础体温，缓解了手脚冰凉问题。

每天用生姜水洗脚 坚持一个月会带来哪些好处？

1、去除脚臭，缓解手脚冰凉

把适量的生姜片直接放在泡脚水里面，然后再放入适量的醋及盐，大约泡30分钟左右，一直让后背微微出汗为止，然后使用毛巾擦拭干净，涂抹适量的爽身粉或者风油精。通过生姜泡脚不仅能让脚部皮肤得到滋润，同时也达到了锁水补水的效果，缓解了脚部干燥问题，帮助去除脚臭。手脚冰凉是因为末梢神经得不到充足血液供应所引起的，选择生姜泡水能够让毛细血管得到刺激，同时提高了基础代谢率，让局部血液循环变得更加通畅，缓解了手脚冰凉以及贫血问题。

2、辅助治疗感冒

把生姜切碎放在锅里面煮开，水温降到50℃的时候再泡脚，不仅能防止感冒，同时也能够提升脚部温度，增强了肺部的抵抗力和免疫力，防止出现上呼吸道感染。另外使用生姜泡水也能够缓解疲劳感，改善了睡眠质量。终于认为在脚上有很多的穴位，经常泡泡脚不仅能缓解身体疲劳感，同时也辅助治疗失眠多么问题。

3、辅助治疗风湿

生姜具有驱寒祛风的功效，改善了风湿所引起的关节疼痛。每天使用生姜泡脚30分钟左右能去除体内的湿气，尽量选择木桶泡脚可防止姜气外溢。另外使用生姜泡水也能够延缓衰老，改善了睡眠质量。

使用生姜泡水要注意哪些事项？

生姜及热水属于温性物质，生姜泡脚不适合于阴虚火旺的失眠人群。另外泡脚的时间控制在30分钟左右即可，泡脚的时候会让大量血液流向双下肢，容易引起心脏或者大脑供血不足。当出现胸口闷痛头痛头晕时应该暂时停止泡脚，糖尿病患者末梢感觉神经非常的差，先让他人试一试水温，防止对皮肤带来烫伤。饭后30分钟之内不能泡脚，因为饭后大量的血液流向了消化系统，泡脚的话会突然流向双下肢，让消化系统没有一定的动力来让食物得到消化，从而诱发消化不良。

温馨提示

尽量是吃完饭一个小时之后再洗脚，另外洗脚水不能太烫，控制在45℃左右。