蜂蜜+牛奶给你很营养的早餐 蜂蜜搭配牛奶有哪些营养功效 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。 其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到很佳的营养互补。 蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 除了牛奶，在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。不过，蜂蜜怕高温，不能放在太烫的牛奶里，否则会破坏其中的生物活性酶，降低其营养价值。 收 藏 历史上的今天:2019:  蜜蜂雄蜂为什么会过多？2019:  蜜蜂强盛时期我们该如何管理？2019:  氨糖的价格一般是多少钱一盒？2019:  铁棍山药的功效与作用有哪些？2019:  70后蜂农百米悬崖悬挂蜂箱，带动村民养蜂年入三万余元羊癫疯会影响人生孩子吗黑龙江治疗癫痫的哪个医院好沈阳治疗癫痫中医医院有哪几家呢?