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高温一热除热养生法

石家庄美食网 | 时间:2020-05-21 09:58:14

最近高温炎热天气持续不断,那么这样的天气中我们如何进行养生,来让自己的身体能够健康的度过炎热时期呢?今天来向大家介绍一下高温天气以热除热养生法。

  高温天气保健 以热除热养生法

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人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引发颅内大出血。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。

热毛巾擦身 夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收长春癫痫治疗最好的专科医院缩,洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

热水洗脚 脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水江苏治疗癫痫医院哪家好洗脚,当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

喝热茶 冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。

另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其他热症发生。

(实习编辑:王亚娥)