榄菜豆瓣鱼的做法_榄菜豆瓣鱼怎么做【图文】_家常菜谱
您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 榄菜豆瓣鱼的做法
榄菜豆瓣鱼的做法步骤
更新于：2018-05-09
收藏 473 次 / 28 人做过这道菜
分享榄菜豆瓣鱼的做法
菜系及功效：家常菜谱
榄菜豆瓣鱼的制作食材：
鲈鱼，猪肉，榄菜，黄豆，青红椒，冬菇，葱，姜，蒜，盐，白糖，醋，酱油，干辣椒，香油。
榄菜豆瓣鱼的做法详细步骤
1、将鲈鱼洗净撒上盐腌5分钟，猪肉切粒，青红椒、冬菇、干辣椒切粒，葱姜蒜切末备用；
2、坐锅点火倒油，放入鱼煎至两面发黄后取出，原锅下猪肉炒透，加入干辣椒、葱姜蒜爆香，冲入适量汤调味，将鱼、黄豆放入收汁，至汁浓后将鱼取出装盘，汤内放入青红椒、榄菜，淋香油浇在鱼上即可。
榄菜豆瓣鱼的营养分析
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍
猪肉菜谱：
猪肉炖粉条 香菇鲜肉包 猪肉蘑菇披萨 更多做法>
大豆
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附...
一般人群均可食用1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的...详细介绍
大豆菜谱：
豆腐花 大豆芽冬菇脚腐皮汤 豆腐泡大豆芽发菜汤 更多做法>
鲈鱼
1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用...
一般人群均可食用1. 适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人...详细介绍
鲈鱼菜谱：
清蒸鲈鱼 软熘鲈鱼 米饭鲈鱼比萨 更多做法>
榄菜豆瓣鱼视频在线观看：
榄菜豆瓣鱼的做法视频济南癫痫治疗哪里好陕西哪家医院治疗癫痫病好呢治疗癫痫的丙戊酸钠有什么副作用黑龙江哪个医院治疗癫痫病更好?