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咖喱烩蔬菜的做法

美食网 | 时间:2019-05-06 21:08:24

咖喱烩蔬菜的做法

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经常下饭馆吃饭,担心油重不癫痫病用药误区及用药原则健康?不如自己做饭来得放心,简单的一道咖喱烩蔬菜,只需清炒就老年癫痫病可以完成,要注意减少盐、鸡精等调料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重盐,缓解心血管疾病,更加健康生活。

1、准备食材,

2、菜花切小块,洋葱切小块,葱切段,青椒切块,胡萝卜切块,蒜切薄片,南瓜切圆形。半圈,椭圆都行。

3、备炒锅,添加适量清水,滴几滴橄榄油,少量食盐,下癫痫药托吡酯在药店能买到吗菜花,胡萝卜焯下水,焯透胡萝卜,菜花捞出。过凉水备用。

4、另起锅,倒适量橄榄油,下洋葱,葱段,蒜片爆香,

5、随后倒入焯水的菜花,胡萝卜,南瓜,青椒,翻炒,淋少量清水翻炒。

6、+一汤勺咖喱粉,翻拌均匀,撒少许盐翻炒均匀,出锅。

7、菜花,胡萝卜焯过水,洋葱,青椒,几片南瓜,所以这些蔬菜很容易炒熟。拌匀咖喱粉和盐出锅,出锅摆盘即可食用。

8、成品图。

在生活中认真对待自己的日常饮食尤其重要,尽管咖喱烩蔬菜的做法很简单,但它的美味却是公认的。