欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 百变食材 > 正文

饭后四恶习千万别犯_饮食小常识 - 美食杰

美食网 | 时间:2019-09-23 09:52:11

饭后不要立刻喝汽水

汽水进入胃部后会冲淡胃液,影响消化,降低食欲。其产生的二氧化碳会增加胃内压,北京市治疗儿童癫痫很好的医院导致急性胃扩张。

饭后不要立刻看书

饭后立刻看书,大脑需要思考,这会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌。时间一长,就会出现消化不良、胃胀、胃痛等症状。

饭后不要立刻吃糖

饭后食物处于消化过程中,此时吃糖,糖很容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退,促使糖尿病发生。

饭后不要立刻做剧烈运动

剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使西安哪里治疗羊角风很*食物消化不好。同时饭后胃体积变大,剧烈运动容易造成胃下垂。

答疑:那么究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?

食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-癫痫对人体的伤害究竟有多大3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该饭后1小时才能从事上述活动。

源自:39健康网