橘子稀粥的家常做法[多图]_橘子稀粥怎么做好吃-_美味粥汤

橘子稀粥的做法

橘子稀粥是由橘子和大米一起熬煮而成，能够增进食欲，提高人体免疫力，防治感冒，是感冒期间较好的调理食疗之一。

营养价值：

淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1、微量元素等。

食疗功效：

增食欲、强身健体、防感冒

适宜人群：

一般人群均可食用，特别是感冒期间食用很佳

禁忌人群：

脾胃虚肉、腹泻腹痛者不宜食用

橘子稀粥所需材料

主要食材：大米 ( 10克 )橘子 ( 30克 )辅助佐料、水 ( 80毫升 )

橘子稀粥的做法

1、橘子剥皮后取2瓣捣碎榨汁，然后稍微加热备用。

2、大米洗净后入锅，加入80毫升水熬煮成粥。

3、待粥熬煮好后，将橘子汁用纱布过滤后倒入粥中，搅拌均匀后即可食用。

橘子稀粥的功效与作用

1、防感冒橘子富含维生素C，能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，预防体温下降。

2、增强体质大米含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素、维生素B1等，能补充人体所需的多种营养，增强体质。

3、开胃健脾、滋养强壮橘子稀粥具有开胃健脾、生津止渴、滋养强壮的功效，感冒期间食用此粥能增进食欲、丰富营养，有助康复。想诊断癫痫患者的检查项目有哪些呢青岛哪家医院治疗癫痫病靠谱武汉哪家医院治疗癫痫比较好?