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无油什锦鸡蛋饼的做法步骤
更新于:2017-11-05
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家常菜谱分类精品主食分类10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
面粉50克鸡蛋2个胡萝卜适量火腿肠适量玉米粒适量盐适量葱适量胡椒粉适量香油适量
无油什锦鸡蛋饼的做法详细步骤
第1步
1.将鸡蛋打散; 火腿肠、胡萝卜切碎丁,葱切碎末;玉米粒过水洗净滤干备用
2.将面粉加水调成糊状,加入1中材料,加适量盐、胡椒粉、油1小勺拌匀
第2步
3.平底煎锅加热,加入2中面糊,中小火双面煎制即可
无油什锦鸡蛋饼的做法小贴士
小点火哦
无油什锦鸡蛋饼的营养分析
面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
面粉菜谱:
柠檬鸡 面粉菜饼 面粉煎鱼 更多做法>
鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱:
鸡蛋羹 家常炖蛋 虾仁鸡蛋灌酥饼 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱:
素炒胡萝卜 胡萝卜苹果汁 猪肉玉米胡萝卜饺子 更多做法>
玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱:
蛋黄玉米 鸡蛋玉米羹 抗眼睛老化的四色香甜玉米汁 更多做法>如何治疗癫痫症癫痫的新治疗方法卡马西平片治疗癫痫的时候有什么副作用