凉瓜黄豆猪肉煲的做法_凉瓜黄豆猪肉煲怎么做_家常菜谱

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 家常菜谱 > 凉瓜黄豆猪肉煲的做法

凉瓜黄豆猪肉煲的做法步骤

更新于：2018-06-23

收藏 406 次  /  23 人做过这道菜

分享凉瓜黄豆猪肉煲的做法

分类标签

家常菜谱分类贫血食谱分类糖尿病食谱分类清苦味 菜品口味炖主要工艺

食材明细

大豆50克猪肉(肥瘦)250克苦瓜100克盐6克味精3克白砂糖6克姜10克

凉瓜黄豆猪肉煲的做法详细步骤

1. 猪肉切块；

2. 凉瓜（苦瓜）去籽切块；

3. 黄豆泡透；

4. 生姜切片；

5. 瓦煲注入清水，加入猪肉、黄豆、姜片，用中火煲半小时；

6. 加入凉瓜，调入盐、白糖，煲20分钟，撒味精即成。

凉瓜黄豆猪肉煲的做法小贴士

健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

凉瓜黄豆猪肉煲的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

酸菜猪肉炖粉条   鱼香肉丝   时蔬猪肉黄瓜卷    更多做法>

苦瓜

1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2...

一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦...详细介绍

苦瓜菜谱：

苦瓜酿肉   香油苦瓜   苦瓜肉酱PIZZA    更多做法>

大豆

1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附...

一般人群均可食用1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的...详细介绍

大豆菜谱：

土豆炖牛肉   大豆甜桔梗猪腰汤   大豆芽菜滚蚬肉汤    更多做法>癫痫患者在饮食上有什么禁忌治疗癫痫要多少钱呢?沈阳治疗癫痫病哪个医院