香橙鸡块的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 香橙鸡块的做法
香橙鸡块的做法步骤
更新于：2018-01-29
收藏 1876 次 / 110 人做过这道菜
分享香橙鸡块的做法
分类标签
家常菜谱分类私家菜分类香味 菜品口味
食材明细
鸡腿肉2只意大利青瓜1条红黄甜椒各一半特级初榨橄榄油3匙朗姆酒5ML白葡萄酒醋5ML橙子1个
香橙鸡块的做法详细步骤
第1步
鸡大腿去骨，在肉上面用刀刺几下，然后切成三四公分见方的鸡块，加一点盐稍微腌一下
意大利青瓜（长得很像西葫芦）切3公分宽的厚片，甜椒切大块备用
第2步
把松下NN-DS591M微波炉的煎烤盘先铺满鸡肉和青瓜，然后撒上胡椒粉
放入带有煎烤功能的微波炉里。
第3步
选择煎烤双动力功能，大约30分钟左右
橄榄油里拌入白葡萄酒醋、朗姆酒，然后把橙子皮用刨丝器刨些细丝放入，加盐和黑胡椒调味，很后倒入榨好的橙汁5-8ML，拌匀
第4步
在煎烤大概15-20分钟的时候拿出来把鸡肉青瓜翻面，然后倒入甜椒块
注意，之后每隔五六分钟翻一次面，直到烤到鸡肉微焦即可。（这个时候鸡肉差不多熟了，鸡汁饱满）如果嫌麻烦就都倒入平底锅大火把鸡肉煎一下也行。
第5步
很后拌入调好的香橙酱汁，放点香菜点缀即可
香橙鸡块的营养分析
鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用...
一般人都可食用1. 老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用；2....详细介绍
鸡腿菜谱：
炸鸡腿 健胃萝卜汤 蚝油杏鲍菇鸡腿 更多做法>
橙子
1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；2. 研究显示，每天...
一般人群均可食用1. 胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒...详细介绍
橙子菜谱：
水果拼盘 苹果橙子胡萝卜汁 橙子梨汁 更多做法>
柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱：
酸辣鸡丁 凤尾番茄烤柿子椒 炝柿子椒 更多做法>什么方法能治疗癫痫病吗淮安很好癫痫医院在哪里成年人得癫痫病能痊愈好吗