1、夏季宝宝吃什么菜好之什锦蔬菜沙拉

材料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。

做法:熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。这款菜充分补充了维生素C,碳水化合物,番茄红素等。

2、夏季宝宝吃什么菜好之黄瓜海蜇丝

材料:黄瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30荆州有治癫痫病的吗克,大葱5克,姜5克,香油2克,盐2克,味精1克。

做法:嫩黄瓜切成丝;海蜇泡洗干净切成丝;红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用;锅内倒水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟;放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。这款菜补充维生素c、碘、乙酰胆碱等。

3、夏季西安如何治羊角风宝宝吃什么菜好之水果藕粉

材料:藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克,清水250克。

做法:将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。很后加入切碎的水果,稍煮即可。味道香甜,营养极高,易于消化,非常适合婴儿期的宝宝。

4、夏季宝宝吃什么菜好之黄瓜炒鸡蛋

材料:鸡蛋1个,黄瓜200g。配料:葱5g,姜2g,花生油适量,盐适量。

做法:黄瓜洗净切片,葱姜切末。鹅蛋打入碗中打散,锅中下宽油烧热。放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用,另起锅下油放入葱姜炝锅。下黄瓜翻炒至断生。加入鹅蛋。加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火盛盘,黄瓜炒鹅蛋即可食用。

1、多喝水

夏季气温高,人体皮肤内的水分很容易出汗蒸发掉,导致宝宝身体和皮肤都缺水。妈咪们就要小心了,要多给孩子喝水,每次不宜喝得过多,喝的次数可以适当多数。不要等到宝宝口渴了的时候才给宝宝大口喝水,一次性摄入太多的水会冲淡胃部消化液,不利于食物消化,让孩子没有胃口进食。另外,孩子空腹喝水也不宜,早上起床时可以给孩子空腹喝点水,清洗一下肠胃,但其他时间就不宜给孩子空腹喝水。

2、饮食清淡少糖

夏季宝宝的饮食要清淡少糖,可以适当地摄入一些盐分。因为,人体在排汗时有一部分盐会随着汗液排出体外,导致人体内电解质失衡,不利于人体代谢。夏季孩子摄入过多的糖分会导致孩子血糖含量过浓,直接影响到孩子的食欲和精神状态,不利于孩子健康,有些还会导致孩子蛀牙和肥胖。

3、多吃水果蔬菜

水果蔬菜之中含有丰富的维生素和矿物质,有助于孩子在夏季提高身体抵抗力和郑州癫痫病医院比较好的在哪里免疫力。并且可缓解因夏季气候过高人体水分流失而导致的精神不振,食欲下降等症。

1、木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝很适合吃木瓜。

2、葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

3、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居西安失神性癫痫治疗水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。