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薏仁香熟香芝酱的做法步骤

更新于：2018-08-02

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家常菜谱分类香味 菜品口味烧主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

薏仁50g香菇50g熟芝麻适量黄豆酱100g葱一截蒜两瓣五香粉适量油适量

薏仁香熟香芝酱的做法详细步骤

第1步

炒香炒黄的薏仁扔搁了开水的煲里焖到胖fufu，就昨天煮粥炒多了没用完那种

急着吃的话可以直接煮熟，不急就静静焖一晚上，顺便把香菇泡上

第2步

确认泡透的香菇切成自己喜欢的小粒粒，顺手切点葱蒜

锅烧热倒油扔香菇，理论上来讲，油越多酱越耐放

第3步

小火慢慢煎香煎变色了扔葱蒜，根据个人喜好撒五香粉

随便扒拉两下，闻着香味了扔薏仁

第4步

咔咔扒拉匀，根据个人喜好加黄豆酱

搅和匀了加水，泡香菇的水，大火烧开转中小火

第5步

盖上盖子咕嘟个十来分钟，开盖搅和两下并且揪点菇跟米尝尝熟了没

确认熟了看情况调大火收收汁，没啥问题了撒熟芝麻，关火搅和匀

第6步

刚出锅的软乎乎白馒头配热酱，非常好吃哟

薏仁香熟香芝酱的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇鸡块   葱爆香菇   香菇肉酱    更多>>>

薏米

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2. 经常食用薏米食品对慢...

一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿...详细介绍

薏米菜谱：

牛肚薏米汤   炒薏米冬瓜皮茶   紫薯银耳薏米羹    更多>>>

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱：

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