伍元蒸南瓜的做法_伍元蒸南瓜怎么做_家常菜谱

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伍元蒸南瓜的做法步骤

更新于：2018-06-05

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菜系及功效：家常菜谱

伍元蒸南瓜的制作食材：

老南瓜200克，枸杞，莲子，桂元肉，红枣，荔枝各10克，盐5克，白糖10克。

伍元蒸南瓜的做法详细步骤

1.南瓜去皮，去籽切片扣入碗内。

2.把枸杞、莲子、桂元肉、红枣、荔枝洗净放到扣好的南瓜肉，撒上盐、白糖待用。

3.蒸锅烧开水，放入原料，用中火蒸15分钟即成。

伍元蒸南瓜的营养分析

南瓜

1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...

一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍

南瓜菜谱：

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枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱：

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荔枝

1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；2. 荔枝肉...

一般人群均可食用1. 尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养...详细介绍

荔枝菜谱：

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