凉拌菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌菠菜的做法步骤

更新于：2018-08-15

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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

菠菜适量盐少许醋适量橄榄油适量蒜末适量

凉拌菠菜的做法详细步骤

第1步

将菠菜洗净，焯水；

挤去菠菜里的水分，待凉后，加入少许盐，橄榄油拌匀，撒如蒜末即可。（这次我忘了加入些白芝麻，非常可惜：）

凉拌菠菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱：

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