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西红柿炒双花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

石家庄美食网 | 时间:2019-12-23 14:43:18

西红柿炒双花的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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西红柿炒双花的做法步骤

更新于:2017-11-07

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分类标签

家常菜谱分类防癌抗癌食谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

菜花适量西兰花适量西红柿适量盐适量蒜适量姜适量葱适量糖适量鸡精适量

西红柿炒双花的做法详细步骤

第1步

菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用;番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片;

锅中倒入清水,水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟,捞出备用;

第2步

锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香

放入番茄块炒3到4分钟;

第3步

放入焯烫过的西兰花和菜花,加入盐,翻炒两分钟,加入鸡精翻炒均匀即可。

西红柿炒双花的营养分析

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄鱼   番茄鸡蛋汤   烤番茄酱 鸡肉意面    更多做法>

西兰花

1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...

一般人群均可食用...详细介绍

西兰花菜谱:

素炒西兰花   西兰花豆酥鳕鱼   西红柿炒西兰花    更多做法>

菜花

1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬...

一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、生活在污...详细介绍

菜花菜谱:

牛奶花椰菜泥   韭菜花炒干虾   奶油菜花色拉    更多做法>治疗癫痫卡马西平合肥的癫痫医院在哪里怎么治儿童癫痫病癫痫会对患者的寿命造成影响不