薏仁香熟香芝酱的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:37:27 | 来源：美食网

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薏仁香熟香芝酱的做法步骤

更新于：2018-08-02

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家常菜谱分类香味菜品口味烧主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

薏仁50g香菇50g熟芝麻适量黄豆酱100g葱一截蒜两瓣五香粉适量油适量

薏仁香熟香芝酱的做法详细步骤

第1步

炒香炒黄的薏仁扔搁了开水的煲里焖到胖fufu，就昨天煮粥炒多了没用完那种

急着吃的话可以直接煮熟，不急就静静焖一晚上，顺便把香菇泡上

第2步

确认泡透的香菇切成自己喜欢的小粒粒，顺手切点葱蒜

锅烧热倒油扔香菇，理论上来讲，油越多酱越耐放

第3步

小火慢慢煎香煎变色了扔葱蒜，根据个人喜好撒五香粉

随便扒拉两下，闻着香味了扔薏仁

第4步

咔咔扒拉匀，根据个人喜好加黄豆酱

搅和匀了加水，泡香菇的水，大火烧开转中小火

第5步

盖上盖子咕嘟个十来分钟，开盖搅和两下并且揪点菇跟米尝尝熟了没

确认熟了看情况调大火收收汁，没啥问题了撒熟芝麻，关火搅和匀

第6步

刚出锅的软乎乎白馒头配热酱，非常好吃哟

薏仁香熟香芝酱的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇鸡块葱爆香菇香菇肉酱更多>>>

薏米

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2. 经常食用薏米食品对慢...

一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿...详细介绍

薏米菜谱：

牛肚薏米汤炒薏米冬瓜皮茶紫薯银耳薏米羹更多>>>

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱：