三色玉米的做法_三色玉米怎么做_家常菜谱
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三色玉米的做法步骤
更新于:2018-03-03
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家常菜谱分类咸味 菜品口味炒主要工艺
食材明细
玉米笋(罐装)150克芦笋100克胡萝卜100克黄油50克盐3克
三色玉米的做法详细步骤
1. 胡萝卜洗净切成宽条;
2. 将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分;
3. 煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色;
4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。
三色玉米的做法小贴士
食物相克:
芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
三色玉米的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱:
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芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...
一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...详细介绍
芦笋菜谱:
芦笋炒鸡柳 西芹芦笋贝 芦笋烧干贝 更多做法>
玉米笋
玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富;并具有独特的清香,口感甜脆、鲜嫩可口。 ...
一般人都可食用...详细介绍
玉米笋菜谱:
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